Beneficios del Masaje Prenatal en Valencia

El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, minimizar el estrés y la ansiedad, y eliminar la tensión muscular. Diversos estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los signos y síntomas de la ansiedad, aliviar los dolores musculares y las molestias articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diversas técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco busca relajar la tensión muscular y estimular la circulación linfática y sanguínea mediante la aplicación de una presión moderada en los grupos musculares del cuerpo.

El masaje sueco es el método de masaje terapéutico recomendado durante el embarazo, ya que alivia muchas molestias comunes relacionadas con los cambios esqueléticos y circulatorios provocados por las fluctuaciones hormonales. Cabe destacar la diferencia entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último consiste en estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para reducir el riesgo de episiotomía o lesiones durante el parto. Regulación hormonal Estudios realizados en la última década han demostrado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y el estrés se modifican significativamente cuando se incorpora el masaje a la atención prenatal de las mujeres. Esto regula el estado de ánimo y mejora la salud cardiovascular. En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se observó una disminución de hormonas como la norepinefrina y el cortisol (hormonas asociadas con el estrés y la ansiedad), mientras que los niveles de dopamina y serotonina aumentaron (niveles reducidos de estas hormonas se asocian con la ansiedad). Estos ajustes en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y una menor incidencia de problemas neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la terapia de masaje terapéutico, incluida en el tratamiento prenatal regular, aporta beneficios para la salud materna y neonatal. Reducción de la hinchazón El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los capilares principales debido al peso del útero. El masaje embarazada valencia ayuda a estimular los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos celulares transportados por el sistema linfático del cuerpo.

Alivio del dolor nervioso

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero ejerce presión sobre los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando inflamación y presión sobre los nervios cercanos.

La terapia de masaje trata los nervios irritados ayudando a liberar la tensión en los músculos circundantes.

Muchas mujeres han experimentado una reducción significativa del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a la terapia de masaje.

Otras posibles ventajas de la terapia de masaje prenatal:

• Menos dolor de espalda
• Menos dolor articular
• Mejor circulación
• Menos edema
• Menos tensión y molestias musculares
• Menos ansiedad y nerviosismo
• Mejor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Mejor sueño

¿Precauciones para la terapia de masaje prenatal?

Como con cualquier estrategia de recuperación para la salud materna, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su médico prenatal.

La mejor manera de afrontar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse y colaborar con especialistas experimentados. Muchos profesionales consideran que la posición más efectiva para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las camillas con un orificio para el útero pueden no ser confiables, ya que pueden ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, provocando una distensión incómoda de los tendones uterinos. Consulte con su terapeuta de masaje antes de su primera sesión para confirmar la posición que adoptan durante el masaje. Busque un buen terapeuta de masaje Es fundamental buscar tratamiento con un terapeuta de masaje prenatal cualificado. Los profesionales certificados han recibido formación que supera los estándares nacionales para terapeutas de masaje y saben cómo abordar las necesidades específicas del embarazo y del masaje. Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la presión sobre los ligamentos uterinos. Asimismo, pueden detectar signos y síntomas de embolia y varices. Las mujeres que hayan experimentado sangrado recientemente, contracciones prematuras o presenten alguna de las siguientes afecciones deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje: Embarazo de riesgo: Hipertensión inducida por el embarazo (HIE) Preeclampsia Antecedentes de parto prematuro Hinchazón intensa, hipertensión o migrañas intensas e inesperadas Parto reciente ¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo? Las mujeres pueden comenzar el tratamiento de masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres en el primer trimestre de embarazo debido al mayor riesgo de pérdida fetal asociado a las primeras 12 semanas de gestación.

Masaje prenatal como parte de la atención prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Además del apoyo y la orientación de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede integrarse en la atención prenatal rutinaria como un complemento para la salud física y mental que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.